Die ersten Sonnenstrahlen im Frühling machen bereits Lust auf Sommer. Doch bis dahin gibt es noch einiges vorzubereiten. Lesen Sie, worauf Sie besonders achten sollten und mit welchen Styling- und Pflegetipps Ihnen dies leichter gelingt.







Nichts ist schöner als warme Sonnenstrahlen auf der Haut und eine leichte Brise in den Haaren. Noch besser lässt sich das mit dem richtigen Pflege- und Schutzprogramm geniessen.

Die Haut benötigt eine schrittweise Gewöhnung an die Sonne.

Rechtzeitige Vorbereitung
Wollen Sie den Sommer von Anfang an selbstbewusst und gut gelaunt geniessen? Dann lohnt sich die frühzeitige Vorbereitung darauf. Die Zeit vor der grossen Sommerhitze ist für Spaziergänge oder Wanderungen ideal (lassen Sie sich von den Vorschlägen auf Seite 13 inspirieren). Genügend Bewegung an der frischen Luft und gesunde vitaminreiche Kost helfen, den angesetzten Winterspeck abzubauen. Denken Sie auch täglich an die straffenden Übungen für Bauch, Beine und Po. Legt dann der Sommer richtig los, werden Sie sich fit und unternehmungslustig fühlen.

Hautpflege intensivieren
Wer im Sommer gerne Haut zeigt, sollte der Hautpflege jetzt besondere Aufmerksamkeit schenken. Für einen gepflegten Look sollten Achselhöhlen, Beine und Bikini-Zone enthaart sein. Wem das Zupfen oder Enthaaren mit Wachs zu schmerzhaft ist, kann auf Enthaarungscremes zurückgreifen. Lästige Orangenhaut auf den Schenkeln lässt sich mit Bewegung, gesunderErnährung und Massagen mit Produkten gegen Cellulite minimieren. Auch hier heisst es: Frühzeitig beginnen, damit man für den Sommer parat ist.

«Zeigt her eure Füsse!»
Die Füsse brauchen jetzt intensive Beachtung. Den ganzen Winter über waren sie in geschlossene Schuhe eingepackt. Nun lockt bald das Tragen von luftigen Sandalen. Entfernen Sie mit geeigneten Cremes die Hornhaut und massieren Sie Ihre Füsse mit wohltuenden sowie feuchtigkeitsspendenden Cremes ein. Mit regelmässiger Pediküre und sorgfältig lackierten Fussnägeln werden Ihre Füsse bald bewundernde Blicke auf sich ziehen.

Sonnenschutz und langsame Bräunung
Schrittweise Gewöhnung an die Sonne sowie ein geeigneter Lichtschutz sind die besten Voraussetzungen für ein ungefährliches Sonnenbad. Verwenden Sie vom ersten Tag an Sonnenmilch oder -creme mit hohem Lichtschutzfaktor und setzen Sie sich zu Beginn nur kurz direkt der Sonne aus.
Bräunungscremes dienen der Überbrückung bis die gewünschte Bräune erzielt ist, doch sie bieten keinen Sonnenschutz. Die Schweizerische Krebsliga rät vom Solariumbesuch für eine Vorbräunung dringend ab.

Mit den richtigen Ergänzungmitteln aus der Apotheke aktivieren Sie schon zu Hause den internen Schutzmantel. Es gibt Präparate mit Provitamin A (Beta-Carotin), das an der Bildung des Bräunungspigments Melanin beteiligt ist und die Bräunung unterstützt. Ausserdem bieten Kalzium-Präparate einen wichtigen Schutzeffekt. Besonders bei sonnenempfindlichen Hauttypen sorgt die Einnahme spezieller Nahrungsergänzungsmittel von innen her für eine Ergänzung zum äusseren Sonnenschutz.

Mit einer sorgfältigen Pediküre sind Ihre Füsse bald bereit
für die «Flip-Flop-Saison»; sie werden bewundernde
Blicke auf sich ziehen.

Auch an die Haare denken
Wer im Sommer häufig baden geht, entscheidet sich für eine pflegeleichte Frisur und frischt die Colorierung regelmässig auf. Decken Sie sich mit Produkten ein, die gefärbtes Haar vor Farbverlust schützen und feines vor dem Austrocknen bewahren.

Spezielle Produkte für Allergiker
Manche Menschen reagieren auf Kosmetika oder Sonnenschutzmittel mit Allergien. Oft sind Duftstoffe, aggressive Reinigungsprodukte oder Feuchtigkeitscremes die Auslöser. In solchen Fällen empfiehlt es sich, die Beratung in der Apotheke in Anspruch zu nehmen und spezielle Produkte zu verwenden. Diese enthalten keine Duftstoffe und werden auf allfällige allergieauslösende Bestandteile geprüft.

Tipp aus Ihrer Apotheke Tipps zur Sommervorbereitung Eine gesunde, leichte Ernährung und viel Bewegung bringen den Körper in Form und sorgen für einen frischen Teint. Mit Enthaarungscremes lassen sich lästige und unerwünschte Haare schmerzfrei entfernen. Voraussetzung für eine gesunde Bräune ist die schrittweise Gewöhnung an die Sonne und eine konsequente Verwendung von Sonnenschutzmitteln – vom ersten Tag an. Mit Nahrungsergänzungsmitteln wie Mineralien und Vitaminen aus der Apotheke kann man die Haut auch von innen her auf die Sonneneinwirkung vorbereiten. Gegen Hornhaut an den Füssen oder gegen rissige Fersen helfen spezielle Cremes.