Für mehr Informationen oder saisonale Tipps wenden Sie sich an Ihre Apotheke!
Gut versorgte Schulkinder Für eine erlebnisreiche Schulreise muss die Ausstattung stimmen, wer erkundet schon gerne mit Sonnenbrand oder knurrendem Magen die fremde Gegend? Zur Grundausrüstung gehören: stabiles Schuhwerk, Kopfbedeckung, eventuell ein Regenschutz, Sonnencreme mit hohem Schutzfaktor, Erfrischungstücher für die Handreinigung, Papiertaschentücher sowie eine Sonnenbrille. Und als Proviant: Beispielsweise ein mit Tomaten- und/oder Gurkenscheiben belegtes Vollkornbrötchen, Karotten zum Knabbern, Dörrfrüchte sowie kalter, zuckerarmer Früchtetee oder Wasser.
Gemeinschaft fördert die Entwicklung Der Aufenthalt in einem Ferienlager ist für Kinder ein wertvolles Erlebnis voller neuer Eindrücke und Erfahrungen. Es erweitert den Horizont und unterstützt die Reifeentwicklung. In verschiedenen Gemeinden organisieren Schulen, Kirchen und Pfadfinder-Organisationen entsprechende Angebote. Für Kinder aus Familien mit kleinem Budget bieten das Schweizer Kinderhilfswerk Kovive (www.kovive.ch), die Stiftung Feriengestaltung (www.feriengestaltung.ch) sowie das Schweizerische Arbeiterhilfswerk (www.sah.ch) erholsame Ferien in der Gemeinschaft.
Coole Tipps für Hitzetage Kleinen Kindern und älteren Menschen setzen hochsommerliche Temperaturen ganz besonders zu. Sie sollten für ihr Wohlbefinden ungefähr jede Stunde ein Glas ungesüssten Tee oder Wasser trinken. Kühle, saftreiche Speisen wie Melonen, Gurken und andere Früchte sorgen für Erfrischung und für zusätzlichen Flüssigkeitsnachschub. Weil viel Salz ausgeschwitzt wird, sollten sie ab und zu eine Bouillon oder einige Salzstangen zu sich nehmen. Kinder können ihren Bewegungsdrang trotz Hitze ausleben – in Wäldern oder in Pärken ist es schattig, angenehm kühl und unbedenklich.
Weniger Beinbeschwerden trotz Rekordtemperaturen Um überschüssige Wärme abzugeben, weiten sich bei sommerlicher Hitze die Gefässe. Das Blut fliesst dadurch träger. Beine schwellen an und schmerzen. Wechselwarmes Duschen von den Füssen zu den Knien, mehrfach wiederholt, regt die Durchblutung an. Auch Wassertreten lindert die Beschwerden. Dazu wird ein stabiles Gefäss oder die Badewanne bis handbreit unter die Knie mit kaltem Wasser gefüllt: Nun einige Mal an Ort treten und dabei den Fuss immer ganz aus dem Wasser ziehen.
