Les premiers rayons du soleil printanier vous donnent irrésistiblement envie de vous préparer à l’été ? Lisez vite nos conseils pour une mise en beauté sans faille.







Un seul mot d’ordre : anticipez !
Les rayons du soleil vous caressent la peau, une légère brise souffle dans vos cheveux : tout est presque parfait. Encore quelques préparatifs, des soins pour protéger votre peau et vous serez paré(e) pour apprécier pleinement l’arrivée des beaux jours. Pour profiter de l’été et vous sentir prêt(e) à l’accueillir, prenez-vous-y vous bien à l’avance. C’est le moment idéal, avant les grandes chaleurs estivales, pour marcher ou faire de la randonnée (inspirez-vous de nos suggestions en page 13). L’activité physique au grand air et une alimentation saine et riche en vitamines vous aideront à vous débarrasser des petits bourrelets accumulés pendant l’hiver. N’oubliez pas non plus de muscler chaque jour vos abdominaux, vos jambes et vos fessiers. Lorsque l’été sera là, vous vous sentirez en pleine(s) forme(s).

La peau doit s’habituer progressivement au soleil.

Mesdames, action, réaction…
Si vous aimez vous découvrir en été, bichonnez votre peau. Soignez votre look en vous épilant les aisselles, les jambes et le maillot. Si l’épilation à la cire ou à la pince est trop douloureuse, optez pour une crème dépilatoire. Pour atténuer la vilaine peau d’orange sur les cuisses, adoptez une alimentation équilibrée, faites de l’exercice et massez-vous avec des produits anticellulite. Ne tardez pas si vous voulez être prête cet été.

Montrez vos pieds
Mettez vos pieds en soins intensifs. Confinés dans des chaussures tout l’hiver, ils rêvent de s’exposer en sandales ! Retirez les callosités à l’aide de crèmes adaptées et massez vos pieds en utilisant des soins hydratants et apaisants. Pour sublimer les pieds de ces dames, rien de tel que la pratique régulière d’une pédicure et un vernissage soigné des ongles des pieds.

Bronzez en douceur
La meilleure façon d’assurer un bronzage sans risque est de s’habituer progressivement au soleil et d’opter pour une protection solaire adaptée. Dès le premier jour d’exposition, utilisez un lait ou une crème solaire doté(e) d’un indice de protection élevé. Au début, exposez-vous brièvement au soleil direct. Les crèmes autobronzantes permettent de patienter jusqu’à l’obtention du hâle souhaité mais n’offrent aucune protection solaire. La Ligue suisse contre le cancer déconseille vivement le recours au solarium.
Pour activer la protection de votre peau, il est conseillé d’opter pour des compléments alimentaires, en vente en pharmacie. Certaines préparations contiennent notamment du bêta-carotène (provitamine A), une vitamine impliquée dans la formation de mélanine, le pigment responsable du bronzage. Une supplémentation en calcium offre aussi un effet protecteur non négligeable. L’association d’un écran solaire et de compléments alimentaires spécifiques est particulièrement recommandée aux personnes sensibles au soleil afin de préparer leur peau au bronzage de l’intérieur comme de l’extérieur. Quels que soient les soins effectués au préalable, les conseils en matière de prévention solaire sont de rigueur.

Avec une pédicure de qualité, vos pieds seront
bientôt prêts à dévoiler toute leur beauté en sandales !

N’oubliez pas vos cheveux
Si vous vous baignez souvent en été, optez pour une coiffure demandant peu d’entretien et rafraîchissez régulièrement votre coloration. Faites le plein de produits qui évitent aux cheveux teints de décolorer et les empêchent de devenir secs.

Si vous êtes allergique
Certaines personnes sont allergiques aux produits cosmétiques ou aux écrans solaires. Les parfums, produits d’hygiène agressifs ou crèmes hydratantes peuvent être à l’origine de ces allergies. Si vous êtes dans ce cas, demandez conseil en pharmacie et utilisez des produits spécifiques, hypoallergéniques et sans parfum.

Le conseil de votre pharmacie Conseils en attendant l’été Mangez léger, équilibré et faites du sport pour maintenir votre corps en forme et avoir un teint frais. Pour avoir une peau nette, pensez aux crèmes dépilatoires (indolores). Pour bronzer sans risque, habituez-vous progressivement au soleil et utilisez systématiquement un écran solaire, dès le premier jour d’exposition. Préparez votre peau au soleil grâce aux compléments alimentaires, vitamines et minéraux agissant de l’intérieur (en vente en pharmacie). Utilisez des crèmes contre les callosités des pieds ou les talons fendillés.