L’heure de la retraite a enfin sonné ! Nous sommes nombreux à l’attendre avec impatience. Mais pour réussir son départ de la vie active, encore faut-il s’y préparer. Heureusement, ce ne sont pas les possibilités qui manquent.








En forme physique et intellectuelle
Kurt G. a eu la chance de pouvoir partir à la retraite à l’âge de 58 ans. Les avantages sont incontestables. En bonne forme physique et intellectuelle, il peut aujourd’hui entreprendre des projets qu’il avait laissés en suspens en raison d’une vie professionnelle bien remplie. Par exemple, une croisière en voilier en plein milieu de la semaine ou une semaine de ski juste avant Noël. Tout juste retraité, Kurt a occupé un poste de conseiller municipal dans sa commune et préside aujourd’hui un club de sport qui compte plus de 300 licenciés. Les deux postes cumulés représentaient une charge de travail de près de 30 %.

Les rôles au sein du couple doivent être ­ redistribués, les journées restructurées

Un cap plus difficile pour les hommes
Tout le monde n’aborde pas d’un bon pied le rivage de la vieillesse. Selon l’étude AXA Retirement Score, une étude comparative conduite dans 27 pays dont la Suisse, beaucoup de projets ne voient jamais le jour. Voyages, sport, culture et loisirs restent lettre morte en dépit de toutes les bonnes résolutions. Même la joie qu’apporte la liberté retrouvée s’estompe au bout d’un an environ. Après quoi, la plupart des retraités aspirent à trouver une place dans la société qui donne du sens à leur vie.
Une phase particulièrement difficile pour les hommes. Tandis que la plupart des femmes sont familiarisées avec les changements de cap, ayant déjà vécu la pause bébé, le bénévolat associatif et la réinsertion professionnelle, les hommes sont généralement confinés dans leur travail pendant toute leur vie adulte. Ils ont peu de temps pour les loisirs et se soucient moins du ménage ou des enfants. Du jour au lendemain, ils se retrouvent à la maison. Le couple à cette période peut être mis à l’épreuve. Les rôles doivent être redistribués, les journées restructurées. C’est un défi pour certains couples, mais aussi une grande opportunité.

De 120 à zéro : à éviter absolument !
Si Kurt a tellement bien vécu la transition vers la retraite, c’est qu’il avait anticipé l’événement. « On prend rarement sa retraite inopinément, le moment du départ est connu longtemps à l’avance », dit-il. Il s’est présenté aux élections municipales quelques années avant sa retraite et a signalé au club de sport sa volonté d’assumer la présidence dès qu’il ne travaillerait plus. Il a ainsi évité que son activité ne passe de « 120 à 0 ». Ainsi avait-il encore des rendez-vous, des obligations et des tâches à accomplir qui l’ont maintenu en activité, bien que moins intensément qu’auparavant, bien sûr.
De nombreux organismes donnent des conseils et des idées précises pour trouver des activités qui ont du sens. Avantage (www.avantage.ch), un centre de compétences de la Pro Sénectute en faveur de la force de travail des cinquante ans et plus, propose par exemple des séminaires pour se préparer à la retraite ainsi que pour gérer
« l’avenir post-professionnel ». Des travaux gratifiants sont proposés au sein de projets intergénérationnels, tels que l’aide aux devoirs et la surveillance en classe, le parrainage, les jeux, la lecture et la discussion avec des enfants et des adolescents. Des suggestions et des informations complémentaires peuvent être trouvées chez Pro Senectute et dans d’autres institutions qui traitent de la retraite (www.pro-senectute.ch,  www.intergeneration.ch et www.generationen.ch). Les seniors bénéficiant d’une formation solide et ayant occupé un poste à responsabilité, peuvent aussi trouver de nouvelles missions en tant que consultants auprès d’organisations non gouvernementales, de jeunes entreprises ou d’entreprises de pays en voie de développement (www.innovage.ch, www.adlatus.ch). Il est possible de s’engager à tout moment. Les seniors motivés sont les bienvenus dans de nombreuses régions.

Deux facteurs-clés à prendre en compte Faites le point sur vos finances quelques années avant la retraite ! Ainsi, pourrez-vous encore combler d’éventuelles lacunes avant qu’il ne soit trop tard. Faites-vous conseiller par un spécialiste de la retraite, afin de mettre en place la solution qui vous convient le mieux.  Impliquez votre partenaire dans votre projet de vie. La retraite est aussi une phase de redéfinition du couple. Recherchez des passe-temps communs et réservez-vous également un espace pour des activités personnelles.  Si vous vivez seul(e), tissez des liens sociaux en dehors de votre lieu de travail avant de quitter la vie professionnelle. Une association, un club ou une autre institution vous permettra de poursuivre vos échanges avec d’autres personnes après la retraite.