Claquettes, ballet, tango, hip-hop… Les écoles de danse offrent un large éventail de cours, très demandés. Sport multigénérationnel par excellence, il faut dire que la danse a de quoi séduire : forme, santé et détente assurées !









Pour toutes les générations
Les aînés s’adonnent aux thés dansants hebdomadaires, histoire de garder la forme, les adolescents pratiquent des danses sportives, comme la break dance ou le hip-hop, et les plus jeunes prennent conscience de leur corps de manière ludique tandis que leurs mamans transpirent au rythme de la zumba, mélange de danse et de fitness sur fond latino-américain. La danse, l’une des façons de bouger les plus anciennes de l’humanité, peut se concevoir comme un rituel, une tradition, un loisir, un art, un sport, une profession, une thérapie ou, tout simplement, l’expression d’une émotion.
 
Qu’est-ce qui fait danser l’Homme (et la femme) ?
Bien avant que l’Homme ne sache se servir du langage, il communiquait avec des gestes sommaires (mouvements) et des sons rudimentaires (rythmes). L’alliance du mouvement et du rythme a fondé les bases de la danse. Il n’est donc pas surprenant que la danse ait existé dès les débuts de l’humanité. On en dénombre trois archétypes : la danse rythmique, qui accompagne l’accomplissement d’une tâche, la danse sacrée, consacrée aux incantations, à conjurer le sort ou aux divinités, et la danse d’expression corporelle. Dans l’Antiquité, la danse était principalement motivée par la foi ou la superstition. Dans la Grèce antique, en revanche, elle était considérée comme un entraînement physique.

Dansez comme il vous plaira !
La danse est un sport convivial qui fait du bien au moral. Pour garder la forme, il est recommandé de danser au moins une heure par semaine. Et pour trouver la danse qui vous convient, choisissez d’abord la musique qui vous plaît. Ecoutez-vous : vous serez rapidement fixé(e) !

Danse africaine
Dans la culture africaine, le jaillissement de la vie, le pouvoir des mots et le rythme sont indissociables. Ils s’expriment à travers la musique, la danse et le chant qui racontent les joies et les peines du peuple africain. La danse africaine est fortement reliée à la terre ; la pratiquer, c’est faire le plein d’une énergie vibrante. La danse africaine est apparue en Amérique du Nord en même temps que les esclaves. Elle s’y est développée vers les formes contemporaines de jazz dance, modern dance, street dance et hip-hop.

Danse classique
L’origine du ballet remonte aux cours européennes du milieu du XVIe siècle. Cette expression corporelle très gracieuse, avec ses codes, ses positions et ses sauts, exige un désir de perfection, une discipline de fer, une grande concentration et une motivation à toute épreuve. La récompense d’une pratique acharnée et constante est un maintien impeccable, un corps gracieux et une apparente légèreté.

Le ballet est une danse ancienne. La récompense d’une pratique acharnée ? Un maintien impeccable et un corps gracieux..

Flamenco
Cette danse torride, mâtinée de chant, de guitare et de danse, est d’origine inconnue. Différentes théories attribuent à ce courant musical andalou, entre autres, des influences juives, maures, africaines et latino-américaines. Dans le flamenco, tout le corps participe à la danse, y compris l’expression du visage. Ce qui rend cette danse fascinante, c’est sa puissance expressive, la tension qui s’en dégage et l’alternance entre jeu de jambes rapide et lent, des éléments qui ne sont pas sans rappeler les claquettes. Elément-clé de la danse : les castagnettes, les talons cloutés et les jupes à frou-frou.

Nia
Nia est l’acronyme de « action intégrative neuromusculaire ». Il s’agit d’un concept holistique importé d’Asie qui marie des mouvements de danse, de yoga et d’arts martiaux issus des cultures orientale et occidentale. Nia accroît la force et la souplesse tout en visant l’équilibre du corps, de l’esprit et des émotions. Il s’agit d’une technique douce, qui convient à tous les âges, car elle protège les articulations tout en exerçant le système cardiovasculaire.

Le conseil de votre pharmacie Danse et santé sont intimement liées La danse agit sur l’endurance, la coor­dination, la concentration, l’équilibre ainsi que sur le rayonnement personnel et la perception de son corps. Les exercices fonctionnels entretiennent ou améliorent la souplesse de la colonne vertébrale, des articulations, des tendons et des ligaments. L’entraînement physique renforce le système immunitaire et diminue le stress. Un entraînement régulier produit des enzymes brûle-graisses : idéal pour garder la ligne ! Les mouvements coordonnés et en rythme maintiennent le cerveau jeune et alerte.