Humez, c’est l’hiver ! Les huiles essentielles sont de précieuses alliées pour surmonter l’hiver. A l’heure des refroidissements, les huiles essentielles d’eucalyptus, de thym et d’aiguilles d’épicéa favorisent la respiration. Elles sont notamment très efficaces en inhalation : versez-en quelques gouttes dans un récipient rempli d’eau bouillante et maintenez votre visage au-dessus pendant une dizaine de minutes. Pour éviter toute évaporation excessive, couvrez-vous la tête à l’aide d’une serviette éponge. Lors des sombres journées d’hiver, les diffuseurs d’huiles essentielles ou brûle-parfums en pierre créent une atmosphère relaxante. Versez quelques gouttes d’huiles essentielles de bergamote, d’orange, de mandarine ou de lavande dans le diffuseur d’huiles essentielles ou sur la pierre.

Bien s’armer pour l’hiver Les températures hivernales mettent l’organisme à rude épreuve. Le port de vêtements adaptés permet de lutter contre la déperdition de chaleur. Pour vos sorties, misez sur la laine, les semelles en peau d’agneau retournée, sans oublier votre bonnet. Pour vous réchauffer de l’intérieur, quelques tranches de gingembre infusées dans de l’eau chaude et autres tisanes sont des valeurs sûres. Pour prévenir les frissons et stimuler la circulation, les épices telles que le piment de Cayenne, la cannelle, le romarin, la cardamome, le poivre et le thym sont sans pareilles. La pratique d’une activité physique régulière en plein air exerce aussi un effet revigorant. La nuit, difficile de s’endormir avec les pieds froids ; des chaussettes, un coussinet de noyaux de cerises, un coussin chauffant électrique ou encore une bouillotte vous procureront une agréable chaleur.

Bien protéger sa peau En hiver, pour pallier les désagréments liés au froid, la peau a besoin d’un sérieux coup de pouce. Elle doit notamment être abondamment nourrie de lipides car lorsque le thermomètre est en berne, les glandes sébacées (produisant le sébum) sont moins actives. Résultat : la peau se dessèche, devient rugueuse et gercée. Les huiles de bain et lotions corporelles riches en lipides confèrent à la peau souplesse et élasticité. Pour les peaux matures, l’utilisation de produits de soin très riches en lipides est particulièrement recommandée. Avec l’âge, la peau a tendance à devenir plus sèche et retient moins bien l’humidité dans ses couches profondes. La Cold Cream offre une protection optimale en cas de basses températures et de peaux très sensibles. Votre pharmacien se fera un plaisir de vous renseigner sur la gamme de soins la plus adaptée à votre type de peau.

Pour plus d'informations ou d'astuces de saison, adressez-vous à votre pharmacie!