Le coin du pharmacien

Des conseils pour un système immunitaire renforcé.

• Les vitamines et minéraux permettent de mieux lutter contre les infections en stimulant les cellules responsables de la défense de l’organisme.  Les principales vitamines sont les A, E, B et surtout la C.  Les minéraux importants dans le mécanisme immunitaire sont le magnésium, le zinc, le fer et le sélénium.
• Si votre alimentation ne vous en procure pas suffisamment, ce qui est souvent le cas en période hivernale, des suppléments peuvent s’avérer nécessaires. Demandez conseil à votre pharmacien.
• Les compléments de vitamines et minéraux vendus en pharmacie sont nettement plus dosés (et donc plus efficaces) que leurs équivalents en vente en grande surface. Sous forme de comprimés effervescents, de sirops ou de capsules, ils sont à prendre le matin, en cure pendant les mois d’hiver.

Auteur : Sophie Membrez